آیا بدن شما دچار کمبود کلسیم شده است؟ آزمایشات شما این را نشان می دهد؟ آیا باید مکمل های کلسیم مصرف کنید؟ نگران سلامتی خود هستید؟
نگران نباشید. اگر تنها در یک وعده غذایی خود یکی از فراورده های لبنی را جایگزین کنید می توانید بخش قابل توجهی از این کمبود را جبران کنید. ماست یکی از گزینه هایی است که معمولا بر سر سفره های ایرانی همراه با غذا سرو می شود.
- بیشتر بخوانید: ماست کیسه ایی
شما می توانید برای جلوگیری از تکراری شدن، آن را به صورت بورانی های خوش طعم مصرف کنید تا یک طعم یک نواخت شما را اذیت نکند. یا ماستهای طعم دار فراوری شده را خریداری کنید.
- بیشتر بخوانید: ماست کفیر
انواع مختلفی از ماستهای طعم دار و ماست پروبیوتیک به شکل اینترنتی به فروش می رسند. فروش اینترنتی محصولات، تصمیم گیری درباره خرید را آسان کرده است. همچنین توصیه می شود که حتما ماست را قبل از غذا میل کنید تا در جذب کلسیم آن و همچنین ویتامین های موجود در غذا تداخلی ایجاد نشود.
